jueves, 19 de noviembre de 2015

¿Cuáles son los beneficios del #Patinaje? Compartimos algunos con vosotros

El Patinaje junto con la natación es de los mejores ejercícios y más completos que hay..
Compartimos  algunos de ellos que hemos encontrado en internet, para que los conozcáis:

El patinaje es un deporte que divierte y que a la vez tiene muchos beneficios que pueden ser aprovechados tanto por niños como por adultos. Entre los principales beneficios del patinaje tenemos:

El patinaje ayuda a fortalecer las piernas, mejorando el tono muscular.
El patinaje ayuda a quemar muchas calorías. En media hora de patinaje, a una velocidad estable y moderada puedes quemar hasta 300 calorías.
El patinaje mejora tu resistencia física y ejercita tu equilibrio que es la base de este deporte.
Durante el patinaje se fortalecen los pulmones y el corazón.
El patinaje, comparado con correr (trotar), causa 50% menos de impacto a las articulaciones.
El patinaje incrementa la coordinación motriz, pudiendo ser capaces de generar  figuras y realizar giros.
El patinaje modela y fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos.
El patinaje activa la circulación sanguínea. Al trabajar el corazón, esté se fortalece y  bombea mas fuerte en cada latido que da, con lo que nutre nuestras células con mayor frecuencia, y el intercambio gaseoso mejora y nuestra condición respiratoria aumentará.
El patinaje actúa como desestresante natural.

Información obtenida de: http://guiafitness.com/beneficios-del-patinaje.html

¿Qué os parece? ¿Estáis totalmente de acuerdo?
Esperamos que os haya parecido interesante y os sirva la información.

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ESCUELA MUNICIPAL DE PATINAJE ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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